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考后综合症饮食指南
补充说明：考后综合症饮食指南
a******W 2014-06-04 11:24
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
考生可能因暴饮暴食引发肠胃炎。吃得太多睡得太多，人体消耗不了的脂肪就会储存起来，容易引起肥胖症。大脑一片茫然，导致对于任何事物都丧失了兴趣，提不起精神来，情绪低落，有一种莫名的抑郁，甚至会出现失眠现象，出现考后自闭症。
2014-06-04 11:24
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医生回答(1)
张思芬 主治医师 三甲
提问
考后综合症一般是指在考试后出现的一系列不适症状，如头晕、头痛、恶心、呕吐、腹泻等。饮食指南可以从营养均衡、清淡易消化、避免刺激、补充维生素、补充蛋白质等方面进行改善。
1、营养均衡
考后综合症可能会导致身体免疫力下降，此时需要注意营养均衡，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，在一定程度上还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、清淡易消化
在饮食方面，患者也要注意清淡易消化，可以适当吃小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等食物，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、油麦菜等，能够补充身体所需要的营养，而且也比较容易消化，一般不会加重胃肠道负担。
3、避免刺激
在饮食方面，患者也要避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、酸辣粉等，以免刺激胃肠道，导致出现腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康。
4、补充维生素
患者可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的维生素，而且也可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
5、补充蛋白质
在日常生活中，患者也可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，也可以提高身体的免疫力，有利于身体健康。
除此之外，在日常生活中，患者要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-06-04 11:24
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考后综合征是指在考试结束之后，考生出现思想负担过重、过度紧张、焦虑、烦躁、抑郁等症状，甚至出现严重的精神障碍。高考、中考结束，考生和家长都长舒了一口气。然而，“等待结果焦虑症”、“落榜考生悲观低落症”等“高考后遗症”却在不少考生身上不同程度地表现出来。心理医生分析说，考试结束后学生们因考得不好或期望值过高等原因可能出现"考后综合征"，考生及家长应及时进行疏导和调节。“考后综合征”已经成为一种普遍现象。特别是考得不好的考生甚至会出现抑郁、自闭、冷漠等应激性障碍。如果处理不当，将对考生造成长期负面的心理影响，影响考生的发展。
多发人群：学生
治疗费用：市三甲医院约（1000-5000元）
参倍固肠胶囊
固肠止泻，健脾温肾。用于因脾肾阳虚所致的慢性腹泻，腹痛，肢体倦怠，神疲懒言，形寒肢冷，食少，腰膝酸软；肠易激综合症（腹泻型）见上述症候者。
清热消炎宁胶囊
清热解毒，消炎止痛，舒筋活络。适用于流行性感冒，咽喉炎，肺炎，细菌性痢疾，急性胃肠炎，阑尾炎，烧伤，疮疡脓肿，蜂窝组织炎。
奥利司他胶囊
用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
