发病时间：不清楚
办公室综合症食谱大全
补充说明：办公室综合症食谱大全
爱*****爱 2014-06-01 21:09
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
办公室综合症的饮食调理需注意，虽然蓝莓、菠菜、杏仁、三文鱼、燕麦等食物具有一定的保健功效，但并不能直接治疗该病症。建议患者及时就医，接受专业治疗。
1.蓝莓
研究发现，长时间盯着电脑屏幕会导致眼部疲劳，进而引发干眼症。而蓝莓富含花青素，具有促进眼睛健康的作用。适量食用蓝莓可以缓解眼部疲劳，减轻干眼症状。
2.菠菜
长期处于封闭式办公空间中容易导致缺氧，引起头痛、乏力等症状。菠菜中含有丰富的铁质和叶绿素，有助于提高血液中的氧气含量。适当摄入菠菜可改善血液循环，缓解因缺氧引起的不适感。
3.杏仁
久坐不动可能导致腰背酸痛，此时可以通过吃一些杏仁来帮助缓解疼痛。因为杏仁含有一定的止痛成分，能够起到镇静神经的效果。
4.三文鱼
经常面对电脑工作的人群易出现焦虑、抑郁等心理问题，三文鱼中富含欧米伽-3脂肪酸，能调节情绪并提升心理健康水平。适当进食三文鱼可增强个体应对压力的能力，减少负面情绪影响。
5.燕麦
长时间伏案工作容易引发颈椎病，燕麦含有多种维生素及矿物质元素，如B族维生素、钙、磷等，这些营养物质对于维持身体健康有重要作用。日常适当食用燕麦还能够为身体补充能量，有利于保持精力充沛。
建议患者平时注意休息，避免过度用眼，以免加重眼部不适的症状。同时还要定期进行视力检查，以便及时发现并处理相关问题。
2024-01-21 07:01
举报相关问题
医生回答(1)
欧维 主治医师 三甲
提问
空调系统里有水分滞留，成为某些细菌、霉菌和病毒的“藏污纳垢”之地。有学者测定空气中负离子的含量判定空气的洁净程度，每立方厘米空气中含有1000至2000个阴离于是人体健康的基本要求，阴离于浓度低于50个／立方厘米将诱发疾病，而许多密闭的空调房间中阴离子浓度竟低于25个／立方厘米。
2014-06-01 21:09
举报向医生提问
办公室一族容易疲倦、头晕眼花、反应迟钝、烦躁不安、呼吸不畅、食欲减退等。医学专家们称之为“办公室综合征”。这些异常与办公室环境中的理化污染因素和紧张的工作节奏密切相关。
多发人群：上班族
治疗费用：市三甲医院约（3000—— 5000元）
