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拖延症能吃西瓜吗
补充说明：拖延症能吃西瓜吗
a******W 2014-06-01 20:50
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
拖延症患者可以适量食用西瓜。
拖延症是一种心理障碍，其核心特征是难以开始或完成任务，通常与大脑奖赏系统的异常活动有关。虽然西瓜含有糖分，但并不会直接影响大脑奖赏系统的功能，因此不会加剧拖延倾向。
如果个体存在糖尿病、肥胖等代谢性疾病，则不建议过多摄入西瓜。因为西瓜含糖量较高，过多摄入可能导致血糖波动，加重病情。
对于拖延症患者，日常生活中应注重时间管理，采取番茄工作法等技巧有助于提高效率。同时，保持均衡饮食，避免过量摄入高糖食物，也是维护心理健康的重要措施。
2024-03-22 17:06
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拖延症，英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
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