发病时间：不清楚
小儿肥胖的预防
补充说明：小儿肥胖的预防
r***y 2008-04-17 19:06
我要咨询
精选回答(3)
全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
预防小儿肥胖的方法有
一、细嚼慢咽：一般肥胖的宝宝都是因为吃饭时狼吞虎咽,吃得又快又多,而 受到家长的表扬,才促使宝宝吃饭快。如果发现宝宝超重,就应该鼓励他细嚼慢咽, 嚼碎蔬菜,品尝味道,慢慢接受减少粮食的不足。
二、不吃快餐。快餐中油腻太多,每1克油供热9千卡,而每1克淀粉供热4 大卡。油腻食物供热多,容易使人发胖。油炸食物、含油多的肥肉、奶油等也应尽量少吃。
三、减少甜食(巧克力、糖果、含糖的饮料)、油腻食物和粮食摄入。给宝宝盛饭时不能太满,多给宝宝吃含有纤维的蔬菜,如豆芽、小白菜、芹菜、苋菜、莜麦菜等,减少含淀粉过多的土豆、薯类、芋头等食物,以减少热量的供应,同时用足量的蔬菜使宝宝有饱腹感。
四、增加适度的运动量。例如散步、打乒乓球、拍皮球等。不宜让宝宝去跑步 和做剧烈运动,因为剧烈运动消耗体力后会促进食欲,不利于减肥。定时定量的适 度运动,既能消耗热量,又能养成习惯,对终生保健都很有用。
五、减少午睡时间。不宜超过1小时,把白天的时间安排好,多做户外活动。肥胖儿肺的活动量不足,二氧化碳滞留体内,容易感到疲倦、嗜睡、精力不集中、思维迟钝,肥胖儿动作不灵敏,外观不美,经常成为同伴的取笑对象,使宝宝心理上受到伤害,怕见人怕羞而产生自卑感。肥胖儿到了中年后容易患心血管病、糖尿病、高血压等。家长不要以为宝宝长得胖就是"富态",应该在超重之前就做预防
六、避免过量饮食。要转变认为“小儿长得越胖越健康”的观念，从婴幼儿期就应注意避免过食。儿童不宜吃过多的淀粉类食品、油炸食品和甜食，多吃蔬菜水果。应均衡饮食，不宜一顿饭吃得过多。zhf
2017-06-11 11:57
举报
佩佳 中西医结合医院 三甲
擅长：内科
提问
小儿肥胖预防
由于现时人们拥有的食品日益丰盛，又是独生子女娇惯异常，且小儿正在生长发育不宜过度节食，所以胖孩子减肥有相当的难度。
首先母亲在妊娠后期食量不可太大，每周要测一次体重，每周体重增加最好不超过1斤，以免出生婴儿过重。
婴儿出生后尽量母乳喂养，不要过早添加淀粉类食物，如果婴儿该添加辅食时体重已超标，可以晚加或少加淀粉类食物，可先加菜泥，果泥，并控制甜食和甜饮料。婴儿1岁后要多吃果蔬，吃饭时先吃蔬菜，喝汤后吃主食。饭后不要再吃甜食。
肥胖儿要注意控制饮食，一般要低能量，低脂，高蛋白，高膳食纤维食物，多吃蔬菜，水果，和粗粮。少吃或不吃高能量食物，如奶油蛋糕，油炸食品，肥肉等。坚果类食品含油脂多（100克核桃含脂肪58.8克，100克花生含脂肪25.4克，100克杏仁含脂肪44.8克）要少吃。要养成良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，最好定时，定量吃饭，而且要放慢进食速度，少吃零食。喝白开水，不要喝甜饮料。
养成爱运动的习惯，不要吃饱了就睡，要根椐小儿年龄和肥胖程度做适当的床上，室内和室外活动，要先易后难，并要经常化。
在减肥过程中要定期给孩子测体重，观察小儿情况，如发现体重增长太快要及时采取措施。也不要期望孩子体重减少过快，因为小儿正在生长发育，身高也在不断增长，首先要保持小儿体重不增或只缓慢增加就算好。一般说肥胖小儿每月体重不增加或能减少1斤左右就算比较合适。因为小儿还在不断生长发育，对于能量和各种营养素的要求相对高于成人，所以任何减肥措施的施行都不能影响孩子的正常生长发育。在成人使用的药物减肥，手术去脂，饥饿疗法均不宜使用，只能通过调整饮食，增加运动，建立健康的生活方式逐渐减肥，只要持之以恒，就可以收到可喜的效果。
2009-07-01 11:27
举报何自强 医学 三甲
擅长：妇科
提问
一旦成立就将形成恶性循环,心理上丧失了积极性也助长了恶性循环, 肥胖程度越高治疗越困难。因而预防小儿肥胖是十分重要的。
小儿肥胖的预防重点在于培养良好的进食习惯,避免糖果糕点等甜的零食和干果类零食,禁止暴饮暴食,禁止饮酒,积极参加体育运动。
一旦小儿出现肥胖,就应及早进行综合治疗,尽早使其得以控制。
2008-04-17 19:07
举报相关问题
向医生提问
素有“儿童成人病”之称的肥胖症，在我国发病率显著增加，特别在大都市，如北方的某些城市，已经突破20%的比例，严重影响着儿童的健康成长。小儿发胖会使其开始行走的时间推迟，且常因缺钙、体重过重，发生膝内翻或膝外翻及扁平足等。又由于肥胖，小儿机体对外界的反应力、抵抗力下降，容易发生各种感染，特别是呼吸道感染性疾病。长期肥胖的小儿还会发生高脂血症，进而导致动脉硬化、高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病等多种儿童成人病。
小儿肺热咳喘颗粒4克
清热解毒，宣肺止咳，化痰平喘。用于感冒，支气管炎，喘息性支气管炎，支气管肺炎属痰热壅肺证者。
奥利司他胶囊
用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
正压通气治疗仪
该产品用于治疗体重超过30公斤的成年病人,在自然呼吸(不依赖呼吸机)中出现的阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)。本仪器应当在家庭或医院/医疗机构环境中使用。本仪器还可以提供增湿空气，从而缓解病人气管的干燥和发炎。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
健康问答
