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如何预防小儿肥胖症
补充说明：如何预防小儿肥胖症
2021-11-17 20:46
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王淑芬 副主任医师 鹤岗市人民医院 三甲
擅长：儿科常见病及多发病的诊断及治疗。特别是儿科呼吸系统、神经系统、内分泌系统、新生儿疾病等有成熟的经验。
提问
预防小儿肥胖症可以通过合理饮食、适当运动、避免使用药物等方式进行。
1、合理饮食
如果想要预防小儿肥胖，需要合理调整饮食结构，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、汉堡等。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防小儿肥胖。
2、适当运动
平时可以适当进行运动，比如跑步、跳绳、打球等，能够促进体内脂肪的燃烧，达到预防小儿肥胖的目的。
3、避免使用药物
如果家族中患有小儿肥胖症，可能会受到遗传因素的影响，导致下一代出现小儿肥胖症的概率增加。建议避免使用药物，以免损伤到胃肠道功能，引起小儿肥胖。
除此之外，还需要保持积极向上的心态，避免情绪过于激动。如果出现了小儿肥胖症，建议及时到正规医院的儿科进行就医治疗，以免延误病情。
2021-11-17 20:46
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儿童肥胖症的标准一般指体重超过同性别、同年龄健康儿或同身高健康儿平均体重的2个标准差;或超过同年龄、同性别平均体重的20%。临床多见单纯由于饮食过多所引起的肥胖，称单纯性肥胖症。近年来单纯性肥胖症的发病率在我国有增多趋势，儿童时期的肥胖症可为成人肥胖症、高血压、冠心病及糖尿病等的先驱病，因而它又是一个慢性的代谢异常疾病，故应引起重视并及早加以预防。
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