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怎样才能长高
补充说明：怎样才能长高
2012-04-30 00:56
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陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
通常可以通过饮食调理、适当运动、保证睡眠等方式长高。
1、饮食调理
在日常生活中要注意营养均衡，多吃富含维生素、蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有利于补充身体所需要的营养，促进生长发育。
2、适当运动
还可以适当进行体育锻炼，如跑步、打篮球等，能够促进骨骼的生长发育，从而促进身高增长。
3、保证睡眠
充足的睡眠有利于促进生长激素的分泌，而生长激素的分泌还会影响身高的增长，所以要保证充足的睡眠。
除此之外，还可以通过保持愉快的心情、药物治疗等方式长高，建议患者出现不适症状时及时就医治疗。
2023-07-22 06:15
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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
你好，一是加强营养，二是多运动，三是休息好保持心情舒畅，四是到医院检查一下生长激素和骨骺线看看！
2012-04-30 05:23
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