发病时间：不清楚
感觉精神压力大怎么办
补充说明：感觉精神压力大怎么办
2011-08-31 15:54
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精选回答(2)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
感觉精神压力大，可以通过转移注意力、适当运动、心理治疗等方式进行缓解。
1、转移注意力
感觉精神压力大，可能是由于患者在日常生活中遇到了挫折或者困难，导致情绪低落、兴趣丧失等，也可能是患者在日常生活中精神紧张、工作压力过大等原因导致。患者可以通过转移注意力的方式缓解，可以听舒缓的音乐，也可以通过画画、瑜伽等方式，缓解压力大的心情。
2、适当运动
感觉精神压力大，患者也可以通过适当运动的方式，促进大脑多巴胺分泌，使身心得到放松，从而缓解压力大的情况。
3、心理治疗
感觉精神压力大，患者也可以在医生的指导下，通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗，帮助患者正确认识压力事件，缓解压力大的情况。
除此之外，患者还可以通过多休息、药物治疗等方式缓解。建议患者平时要保持良好的心态，避免精神压力过大，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-27 02:50
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黄存 副主任医师 马鞍山市妇幼保健院 三甲
擅长：擅长不孕症的规范诊疗、生殖内分泌疾病、反复流产的诊治、人工授精及试管婴儿技术等。
提问
我最近精神恍惚，怎么办，压力好大，想的越我最近精神恍惚，怎么办，压力好大，想的越多。睡的越多从六月开始到现在发生的事情越来越多，自然流产，男朋友不理，工作无声等诉说，反映了真实的心态，应该放松，不要紧张，正确面对，走出去，多交流交际，打破所谓的总觉得自己是孤独的；早睡早起早锻炼看，树立生存的目标，奋斗。
2018-11-12 07:50
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医生回答(1)
李瑾 主治医师 三甲
提问
你好，精神类疾病错综复杂，心理疾病是可以治愈的，如果您有10分钟的时间的话，你可左侧闪动按钮咨询我，你可以更具体的跟我了解你的困惑，我也可以更清楚的解答你的困扰，祝您早日康复。
2011-08-31 16:13
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妊娠不足28周、胎儿体重不足1000g而终止妊娠者，称为自然流产。自然流产根据发生的时间不同，又可以分为早期自然流产、中期流产和早产几种。怀孕早期自然流产通常情况下自然流产是指在胎儿能够存活以前，流出母体之外。自然流产占所有妊娠的百分之十五到三十左右。在妊娠前三个月流产，称为怀孕早期自然流产。在妊娠十二周到二十周期间流产，称为中期流产。在妊娠二十周以后流产，称为早产，胎儿有可能存活，但需有非常先进的护理条件。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
滋肾育胎丸
补肾健脾，益气培元，养血安胎，强壮身体。用于脾肾两虚，冲任不固所致的滑胎(防治习惯性流产和先兆性流产)。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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