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哺乳期吃绿豆糕好吗
补充说明：哺乳期吃绿豆糕好吗
2023-06-21 11:06
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谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
哺乳期吃绿豆糕是比较好的，但是要适当进食，避免对身体健康造成影响。
绿豆糕主要是由绿豆粉、红枣、核桃等食物组成，属于一种比较容易消化的食物。女性在哺乳期期间是可以适当进食的，可以补充营养，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能，同时对于提高机体抗病能力具有一定的帮助。但是要避免过量食用，因为这类食物比较难消化，如果吃太多可能会对胃肠道造成影响，出现消化不良等情况，不利于身体健康。
女性在哺乳期期间要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时要注意饮食健康，多吃一些营养价值高的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，还要适当喝一些排骨汤、猪蹄汤等营养丰富的食物，有利于促进乳汁的分泌，对于宝宝的生长和发育也是有一定帮助的。另外，女性在哺乳期期间还要保持愉快的心情，避免焦虑和紧张。
2023-06-25 18:15
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