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坐月子能吃皮蛋吗
补充说明：坐月子能吃皮蛋吗
2023-06-21 11:41
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谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
坐月子一般是指产褥期。通常情况下，产褥期是可以吃皮蛋的，但是要注意适量。
皮蛋又叫松花蛋，是由生石灰包裹在鸭蛋内所制成，属于碱性食品，皮蛋的营养价值是补充蛋白质、维生素A、钙、铁、钾、锌、硒等营养素。女性在产褥期可以适当吃皮蛋，补充身体所需的营养物质，有助于身体恢复。需要注意的是，产褥期吃皮蛋要注意适量，不要过量食用，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适，出现腹胀、腹痛、恶心等症状。
产褥期要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免影响身体恢复。同时要注意个人卫生，勤换洗内裤，每天使用温水清洗外阴，保持局部清洁干燥。在饮食上要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，但要避免吃辛辣、生冷、油腻的食物。
2023-06-25 19:01
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
