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肾虚生活习惯要注意些什么
补充说明：肾虚生活习惯要注意些什么
2023-06-21 11:36
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
肾虚生活习惯要注意改善，要养成按时作息的好习惯，避免过度劳累，还要注意合理饮食。肾虚可能是由于先天不足、房事过多、精神因素等原因导致，患者会出现腰膝酸软、遗精、早泄、阳痿等症状。
1、改善生活习惯
患者在日常生活中要养成按时作息的好习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，能够增强自身抵抗力，改善肾虚的症状。
2、注意饮食
患者在日常生活中要避免过度食用生冷、辛辣、油腻的食物，如冰淇淋、辣椒、五花肉等，以免加重肾脏负担，导致病情加重。建议患者可以适当进食温补类的食物，如羊肉、桂圆等，同时还可以多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、海参等。
3、注意防护
肾虚患者在日常生活中要避免过度劳累，还要注意自身保暖，避免受凉，以免加重病情。建议患者在同房时要注意节制，并且同房时还要注意力度，避免过度劳累。
建议肾虚的患者需及时就医，在医生的指导下进行用药治疗，患者不可以自行盲目用药，以免因用药不当造成不良后果。另外，患者在服用药物期间还需要定期到医院复诊，监测病情变化。
2023-06-25 18:55
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
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补肾温阳，强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。
