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魔芋粉多吃能够降低胆固醇吗
补充说明：魔芋粉多吃能够降低胆固醇吗
2023-06-21 11:49
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邓洪容 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺囊肿、甲状腺炎、痛风等疾病的诊治。
提问
魔芋粉多吃一般不能降低胆固醇。
魔芋粉是由魔芋淀粉制作而成，通常具有魔芋的口感爽滑、热量低的特点，食用以后可以增加饱腹感，同时可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化与吸收。但是魔芋粉中含有一定量的草酸钙，过量食用可能会导致草酸钙在体内堆积，从而形成结石，所以不建议过量食用。降低胆固醇，需要通过调整饮食以及服用药物的方式进行改善。
在日常生活中，患者要注意饮食清淡，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，比如奶油蛋糕、肥肉、炸串等。可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，也可以适当食用一些膳食纤维含量比较高的食物，比如玉米、燕麦等。
同时患者还要加强自身体育锻炼，多进行有氧运动，比如跑步、跳绳等，有助于促进机体的新陈代谢，增强身体抵抗力。
2023-06-25 19:12
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