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吃什么菜和水果可以降低胆固醇

发病时间:不清楚

吃什么菜和水果可以降低胆固醇

补充说明:吃什么菜和水果可以降低胆固醇

2022-10-14 11:53

胆固醇 苹果 葡萄 香菇 冬瓜 大蒜 牛奶 橄榄油 燕麦片 高密度脂蛋白胆固醇 血管 低密度脂蛋白胆固醇

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精选回答(1)

徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:从事内分泌代谢疾病临床及科研工作近20年,主要研究方向为2型糖尿病及其大血管并发症。

提问

降低胆固醇的蔬菜和水果,包括苹果、葡萄、香菇、冬瓜、大蒜,还有牛奶、橄榄油、鱼、燕麦片等,都是常见的具有降胆固醇作用的食物和水果 。
胆固醇是人体各种组织器官的必需物质。而且可以分为好的和坏的,胆固醇是人体结构中的一种物质,是脂类物质的一种,可分为高密度胆固醇和低密度胆固醇,高密度脂蛋白胆固醇又称好胆固醇,可以保护血管。这些胆固醇应该得到补充和改善。低密度脂蛋白胆固醇,对血管有破坏作用,所以要减少。
建议患者平时注意清淡饮食为主,多吃些蔬菜水果,不要吃太油腻的食物。

2022-10-19 10:56

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