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健忘精力不集中怎么办
补充说明：健忘精力不集中怎么办
2023-06-21 11:36
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
健忘精力不集中可能是睡眠不足、营养不良、神经衰弱等原因引起的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善，有助于病情的后期好转。
1、睡眠不足
如果经常处于熬夜的状态，没有及时休息，可能会导致睡眠不足，使大脑无法得到充分休息，便会出现健忘、精神不集中等现象。患者可以调整作息时间，保持充足睡眠，避免熬夜，一段时间后症状会有所改善。
2、营养不良
如果长时间处于挑食或偏食等不良习惯，可能会导致体内营养摄入不足，使身体处于营养不良状态，造成健忘、精神不集中、身体乏力等症状。患者可以通过调整饮食结构的方式进行改善，多吃些营养含量较高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。必要时，患者也可以遵医嘱通过葡萄糖注射液、复方氨基酸注射液等药物治疗，有助于身体好转。
3、神经衰弱
通常是指脑部神经组织受到损伤，可能是长期过度劳累造成的，会引起脑疲劳、精神活力下降、健忘、失眠等症状。患者可以通过心理疏导的方式进行改善，也可以遵医嘱通过甲钴胺片、谷维素片等药物治疗，有助于病情的后期好转。
除此之外，也可能是脑血管痉挛等原因引起的，患者应及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-06-25 18:56
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健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。
症状起因：健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主妇80%以上有健忘症经历。
常见检查： 健康体检
就诊科室：心理
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