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晚上睡觉总做梦怎么办
补充说明：晚上睡觉总做梦怎么办
2022-05-06 11:19
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
晚上睡觉总做梦需要根据引起的病因进行治疗，多考虑是精神紧张、失眠等原因造成的，也不排除是神经衰弱等原因引起的。
1、精神紧张
如果长期处于工作压力过大或生活压力过大的状态，容易导致精神过度紧张，甚至会出现失眠、多梦等症状。一般可以通过调整心情的方式进行缓解，建议多听一些舒缓心情的音乐，也可以多进行户外锻炼，比如跑步、跳绳等，能够缓解压力。
2、失眠
引起失眠的原因有很多，比如环境因素、心理因素等，通常会表现为入睡困难、维持时间短、早醒等。患者可以在医生的指导下服用阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物进行治疗，同时还可以配合心理疗法的方式进行改善，比如认知行为疗法、精神分析疗法等。
3、神经衰弱
神经衰弱通常是精神压力过大造成的，会伴随着紧张性头痛、头晕、失眠、多梦等症状。此时患者可以遵医嘱服用营养神经的药物进行治疗，比如甲钴胺片、谷维素片等，同时还可以多进行户外锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进病情的恢复。
除此之外，晚上睡觉总做梦也可能与心脾两虚、心胆气虚等原因有关，建议应及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
2022-06-24 14:54
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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