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吃芭蕉对身体有什么好处
补充说明：吃芭蕉对身体有什么好处
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
吃芭蕉对身体有润肠通便、保护胃黏膜、清热利湿等好处。
1、润肠通便：芭蕉含有大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动。还含有水溶性植物纤维，可以吸收水分，软化粪便，使其更容易排泄。2、保护胃黏膜：芭蕉含有氨基酸、纤维素等营养成分，还可以降低胃酸，可以有效缓解胃部刺激，对胃黏膜有很好的保护作用。3、清热利湿：芭蕉性寒，适当食用可以缓解发烧的症状。还富含钾，可以调节体内钠钾平衡，促进水分代谢，利尿消肿，有助于解决与钠离子有关的高血压和血管疾病。
建议胃寒患者避免食用，以免加重病情。
2022-09-07 23:50
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