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吃黄秋葵对身体有什么好处
补充说明：吃黄秋葵对身体有什么好处
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
吃黄秋葵对身体有解毒美容，消除身体疲劳，补钙，降低血糖等好处。
1、解毒美容：黄秋葵可以解毒和滋养皮肤。这种蔬菜含有大量的维生素a和维生素C，可以帮助人体排除毒素，美白皮肤，提高皮肤弹性，达到排毒美容的效果。2、消除身体疲劳：黄秋葵含有多种果胶和聚糖，对消除身体疲劳和恢复体力非常有帮助。同时，还能增强人体的抵抗力和免疫力，有效预防各种疾病。3、补钙：黄秋葵的钙含量也非常丰富，可以与鲜奶媲美。此外，其钙的吸收率高于牛奶。是一种非常理想的钙源。平时多吃秋葵可以有效补充钙。4、降低血糖：黄秋葵的黏液中含有大量水溶性果胶和黏液，可以缓解人体对糖的吸收，同时可以降低胆固醇，改善血脂状况，排出毒素，从而达到降低血糖的目的。
建议合理食用以上食物，避免过多食用对身体造成损伤，可以适当食用新鲜的蔬菜和水果为身体补充营养。
2022-09-07 23:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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