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吃甜瓜会不会长胖
补充说明：吃甜瓜会不会长胖
2021-08-16 18:41
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周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
适量吃甜瓜一般不会长胖，但是如果大量长期吃，可能会长胖。
甜瓜属于水果类，含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，如果适量吃甜瓜，并且摄入量比较少，并且积极参加体育锻炼活动，一般不会长胖。但是甜瓜中含有比较多的糖分，如果长期大量食用，可能会导致糖分在体内堆积，如果没有及时进行运动，可能会导致糖分转化为脂肪，进而会引起身体长胖的情况。
在平时要养成良好的饮食习惯，适量食用营养丰富的食物，注意饮食搭配，避免暴饮暴食，同时也要注意适当运动，如跑步、打球等，有利于消耗体内热量，防止长胖。
2023-07-02 17:10
举报周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
吃甜瓜不会长胖。甜瓜具有清热解毒，除烦止渴和利尿的功效。夏天可用于暑热所导致的食欲不振，烦热口渴以及小便不利等症状。吃甜瓜不会导致身体出现肥胖，甜瓜中含有大量的碳水化合物以及柠檬酸。而且甜瓜中水分比较大，可以清暑消热、生津止渴。而且甜瓜中的转化酶可以将不溶性的蛋白质转变成可溶性的蛋白质，能够帮助肾脏病人吸收营养。而且甜瓜中不含有脂肪，所以食用不会引起肥胖，但是吃甜瓜要适量。
2023-03-29 19:30
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凡发热同时又有心烦，或烦躁而有闷热的感觉，均称“烦热”。多由於里热过盛，气阴受伤所致。
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