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香榧有什么功效
补充说明：香榧有什么功效
2022-08-05 18:21
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精选回答(1)
尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
香榧具有补充营养、促进消化、预防心脑血管疾病等功效。
1、补充营养
香榧中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B、维生素C、胡萝卜素、叶酸、钙、磷、铁等元素，可以补充人体所需的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
香榧中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，能够促进胃肠道的蠕动，有助于食物的消化与吸收，可以辅助缓解便秘的症状。
3、预防心脑血管疾病
香榧中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、磷、钾、钙等元素，不仅可以提高身体的免疫力，还可以起到预防心脑血管疾病的作用。
除此之外，香榧还具有清热解毒、润肠通便等功效。但是香榧中含有大量的脂肪，过量食用容易导致肥胖，因此应注意适量食用。患者平时应注意饮食均衡，避免暴饮暴食，注意多休息，保证充足的睡眠，适当进行运动，有助于增强身体的抵抗力。
2022-08-23 17:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
