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太阳鱼的功效与营养价值
补充说明：太阳鱼的功效与营养价值
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
太阳鱼一般具有补充营养、促进消化、增强体质等功效与营养价值。
1、补充营养
太阳鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、促进消化
太阳鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以改善消化不良的情况。
3、增强体质
太阳鱼中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充机体所需要的营养物质，一定程度上可以增强体质。
除此之外，还具有辅助降低胆固醇等功效与营养价值。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-23 04:13
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
太阳鱼具有补充营养、增强记忆力的功效与营养价值。
太阳鱼中含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素、微量元素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。而且其中还含有DHA成分，适量食用可以促进大脑细胞发育，一定程度上可以增强记忆力。
但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。在日常生活中，建议患者合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、柚子等，有利于身体健康。
2022-08-12 16:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
