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晚上睡前可以吃杨桃吗

发病时间:不清楚

晚上睡前可以吃杨桃吗

补充说明:晚上睡前可以吃杨桃吗

2022-07-21 13:53

杨桃 维生素C 叶酸 睡眠质量 疲劳 通便 便秘 积聚 消化 脾胃虚寒 肾病 腹胀 腹痛 牛奶 腹泻

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精选回答(2)

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

晚上睡前通常可以吃杨桃。

杨桃中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、矿物质等营养物质,晚上睡前适量食用杨桃可以补充身体所需的营养物质,增强免疫力。同时,杨桃中含有大量的水分,睡前适量食用杨桃可以起到生津止渴的作用。此外,杨桃中含有丰富的膳食纤维,睡前适量食用杨桃可以促进胃肠道蠕动,有利于体内食物的消化与吸收,可以预防便秘。

但患者需要避免过量食用杨桃,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。另外,杨桃不可与牛奶一同食用,以免出现腹泻、腹胀等症状。

2023-07-23 04:12

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王医生 主治医师 39互联网医院

擅长:糖尿病,肥胖,高尿酸血症,痛风,少肌症,营养不良,肿瘤等疾病的营养治疗

提问

晚上睡觉前可以吃杨桃。
杨桃含有丰富的苹果酸和维生素C,能促进钙、铁、叶酸的吸收,从而增强人体免疫力,杨桃还含有丰富的镁、钾等矿物质,能改善新陈代谢,提高睡眠质量,快速恢复体力,缓解疲劳,因此晚上睡觉前可以吃杨桃。杨桃的其他作用如下:杨桃具有润肠通便、促进胃肠蠕动、帮助排便的功效,适合便秘人群食用。杨桃还含有丰富的维生素C和有机酸,能迅速补充人体水分,达到生津止渴的目的,促进体内热量积聚和酒精毒物的排出。杨桃中的柠檬酸、草酸、苹果酸能改善胃液酸度,调和中焦脾胃之气,使胃气顺降,有利于食物的消化。
日常生活中,脾胃虚寒者、肾病患者禁止吃杨桃。

2022-08-19 11:42

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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