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烤鱿鱼吃多了会胖吗
补充说明：烤鱿鱼吃多了会胖吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
烤鱿鱼吃多了是否会胖，要根据实际情况进行综合判断。如果只是偶尔吃多，一般不会胖，如果经常吃多，可能会胖。
1、不会胖
鱿鱼中含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，偶尔吃多以后，可以为身体补充所需要的营养，从而达到增强自身免疫力的目的，也可以维持体内营养均衡。另外，鱿鱼中的脂肪含量比较少，吃多以后并不会出现脂肪堆积的情况，所以不会出现发胖的现象。
2、会胖
由于鱿鱼中的脂肪含量比较高，如果经常吃多以后，可能会使脂肪在体内堆积，从而出现发胖的情况。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养，但不建议吃脂肪含量过高的食物。
2023-07-23 04:17
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
烤鱿鱼吃多了是否会发胖一般需要结合摄入量进行判断
1、不会长胖：烤鱿鱼含有多种营养成分，如油脂、蛋白质、维生素、矿物质和微量元素。如果适当地吃烤鱿鱼，可以补充身体所需的营养和能量。在体内摄入的卡路里会被及时消耗掉，这不容易导致脂肪堆积，适当食用烤鱿鱼一般不会增加体重。2、会长胖：由于烤鱿鱼含有高热量，吃太多烤鱿鱼会导致体内热量过多，不能在短时间内摄入，容易造成热量过剩。在这种情况下，吃烤鱿鱼一般会发胖。
建议鱿鱼属于海鲜，含有高嘌呤成分。如果吃太多烤鱿鱼，体内过多的嘌呤也容易引起嘌呤代谢紊乱，导致尿酸水平异常升高，从而会诱发高尿酸血症和痛风等不适。
2022-08-19 14:57
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