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减肥吃薯条会胖吗
补充说明：减肥吃薯条会胖吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
减肥吃薯条可能会导致肥胖。
薯条是一种油炸食品，热量比较高，每100克薯条中含有200卡路里的热量，而且其中含有的碳水化合物和脂肪比较多，属于高热量食品。减肥期间吃薯条，会导致身体摄入的热量过多，如果不及时消耗，热量会转化成脂肪，从而导致肥胖。而且薯条中的营养物质比较单一，不利于身体健康。
减肥期间要注意合理膳食，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，少吃高脂肪、高热量的食物。同时要适当参加体育锻炼，比如慢跑、瑜伽等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。
2023-07-23 04:17
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
减肥吃薯条可能会发胖。
一般情况下，薯条的热量是很高的，每100g薯条中所含热量大约是298大卡，薯条是以土豆为主要原料，加入盐等调味佐料经过油炸而做成的，土豆是碳水化合物食物，其中含有大量的油脂，属于高脂肪、高热量食物，而且土豆本身又含有大量的淀粉，每100个土豆含有500卡路里，这些卡路里在摄入后很容易转化为脂肪，减肥的时候是不能够经常多吃的，多吃的话会导致发胖。
建议少吃油炸食品，晚饭后进行走步运动两个小时有助于达到减肥的效果。
2022-08-19 16:30
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