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喝胡萝卜汁好吗
补充说明：喝胡萝卜汁好吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
通常情况下，喝胡萝卜汁是比较好的，但是要控制好饮用量。
胡萝卜汁里面含有大量的胡萝卜素、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当饮用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到保护眼睛的目的，对身体有一定的好处。另外，胡萝卜汁里面含有大量的膳食纤维，适当饮用以后，可以促进胃肠的蠕动，也可以达到润肠通便的目的。虽然胡萝卜汁的功效有很多，但是属于一种偏凉性的食物。如果饮用过多以后，可能会给胃肠器官增加负担，从而出现腹痛、腹泻等现象。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃辛辣刺激性的食物，也要避免吃生冷寒凉类的食物。
2023-07-23 04:19
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
喝胡萝卜汁挺好。
喝胡萝卜汁有以下优点：1.胡萝卜富含胡萝卜素，新鲜胡萝卜榨汁喝，可以快速补充体内的自由基，起到延缓衰老的作用。2.胡萝卜富含维生素B和维生素C，能促进胃肠道的消化吸收，保持上皮组织的健康生长。3.每天喝胡萝卜汁可以降低血压，坚持时间长，还可以起到抗疲劳和预防肺癌的作用。胡萝卜是常见的根类蔬菜之一，富含人体所需的多种营养素。胡萝卜汁以水分为主，可以为身体补充一些水分，有利于体液平衡。
建议平常饮用胡萝卜汁也要适量，避免过量摄入引起胡萝卜血症。确保每天营养均衡，这更有利于身体健康。
2022-08-19 15:21
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
