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睡觉前吃牛油果有什么坏处
补充说明：睡觉前吃牛油果有什么坏处
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
睡觉前吃牛油果的坏处是可能会引起消化不良，影响睡眠质量。
牛油果是一种营养价值比较高的水果，含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质等营养物质，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，具有一定的预防便秘的作用。但是牛油果中含有大量的油脂，睡觉前吃牛油果可能会引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，还可能会影响睡眠质量，不利于身体的健康。
日常生活中要养成良好的生活习惯，注意营养均衡，不要暴饮暴食，可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、打太极等，有利于提高身体免疫力。还要注意休息，保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。
2023-07-23 04:13
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
睡觉前吃牛油果一般不容易消化，影响睡眠，导致肥胖等。
睡前吃鳄梨会产生不良影响，牛油果营养丰富，含有大量脂肪、碳水化合物和蛋白质，以及多种维生素和矿物质。白天吃可以补充身体所需的营养，这对健康更有利。但是晚上吃牛油果不容易消化，这会影响睡眠，容易导致肥胖。建议睡前不要吃牛油果，可以选择在白天吃，牛油果是一种高能量的水果，牛油果脂肪含量很高，虽然属于不饱和脂肪酸，对人体有益，但晚上吃不是很好。晚上，人们的器官处于休息状态，摄入大量脂肪会导致不完全吸收，导致牛油果营养的浪费。
建议晚上睡觉前不要吃高热量和消化不良的食物。
2022-08-19 17:05
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
常见检查：
就诊科室：内科
