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柠檬粉的功效与作用及食用方法
补充说明：柠檬粉的功效与作用及食用方法
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
柠檬粉具有补充营养、美白养颜等功效与作用，可以冲泡饮用。
柠檬粉含有丰富的维生素C、柠檬酸等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，其中的维生素C还可以起到抗氧化的作用，有利于皮肤的美白养颜。柠檬粉中还含有大量的柠檬酸，适量食用可以促进体内的新陈代谢，有利于体内毒素的排出，还可以起到润肠通便的作用。
虽然柠檬粉的好处有很多，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。另外，对柠檬过敏的人群要禁止食用，以免出现皮肤瘙痒、丘疹等过敏反应。如果食用后出现不适症状，要立即停止食用，并及时到正规医院就诊治疗。
2023-07-23 04:15
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
柠檬粉有抑制皮肤中黑色素的产生的作用，柠檬粉可以喝花茶的时候放一些。
柠檬粉富含维生素C，因此使用后，可以抑制皮肤中黑色素的产生。如果经常饮用，柠檬粉还可以抵抗紫外线对皮肤的伤害，美白皮肤，减少色斑的产生。因为柠檬粉含有丰富的柠檬酸，还可以防止和消除皮肤色素沉着，使皮肤更加光泽和细腻。柠檬粉还富含维生素，因此可以改善血压，缓解神经炎，促进消化和分解体内毒素。柠檬粉洗澡收缩全身皮肤、美白润肤。柠檬粉中含有丰富的人体所需的维生素，常吃还可以排解体内毒素。
建议胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食柠檬粉。
2022-08-19 16:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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