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车厘子很甜糖分高吗
补充说明：车厘子很甜糖分高吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
车厘子很甜，糖分含量一般不高。
车厘子是一种营养价值比较高的水果，其中含有丰富的维生素C、维生素A、铁元素、花青素等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。同时，车厘子的口感比较酸甜，适量食用可以促进唾液腺的分泌，从而起到增进食欲的作用。通常情况下，车厘子的糖分含量不高，大约在10%，因此，糖尿病患者可以适量食用车厘子。
需要注意的是，车厘子不宜过量食用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，车厘子不宜与牛奶、豆腐等食物同食，以免引起不良反应。
2023-07-23 04:21
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
车厘子很甜糖分一般比较高。
车厘子的含糖量约为8g/100g，但车厘子的铁含量很高，每100克樱桃的铁含量高达59毫克，居水果之首。维生素A含量是葡萄、苹果和橘子的4至5倍。车厘子可以促进血红蛋白的产生，血红蛋白在体质代谢中起着非常重要的作用。经常吃车厘子可以预防贫血，减缓细胞衰老。车厘子还含有大量的维生素C，果汁含有大量的胡萝卜素和磷，可以抚平皱纹。虽然车厘子很小，但可以满足人体所需的各种元素。
建议避免大量地食用车厘子。因为除了铁之外，还含有一定量的有毒物质。如果吃得太多，会引起中毒。
2022-08-19 16:55
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人体摄入过量的维生素A可引起中毒综合征，称维生素A中毒症（Vitamin A toxicity）。最早报千于十六世纪九十年代，北极探险者食北极熊肝后数小时发生头痛、呕吐、嗜睡等症，因人及动物体内的维生素A90～95％贮于肝脏。近年国内由于滥用维生素A浓缩剂，产生中毒症状者不断增多，主要系因家长缺乏合理应用维生素A的知识，认为用量越多越好，医务人员亦缺乏警惕性，值得引起重视。据研究，婴幼儿服用维生素A，如一次剂量超过30万国际单位时(每克普通鱼肝油含维生素A850国际单位;每克浓鱼肝油含维生素A5-6.5万国际单位)，会引起急性中毒。如每天服用5万-10万国际单位，连续服用6个月左右，即可发生慢性中毒。此外，孩子对维生素A的敏感性和耐受程度可有较大的个体差异，有些孩子在服用鱼肝油未超出上述范围时，亦可出现轻度的中毒症状。
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