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孕妇早期可以吃樱桃和车厘子吗
补充说明:孕妇早期可以吃樱桃和车厘子吗
2021-09-10 15:52
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孕妇早期适量食用樱桃和车厘子有益健康 。这是因为樱桃和车厘子富含维生素C、维生素A、叶酸等营养物质,这些物质对于胎儿的神经管发育和免疫系统的建立至关重要。此外,樱桃和车厘子中的抗氧化物质有助于减少孕期的氧化应激,从而降低孕妇患妊娠期糖尿病和高血压的风险。然而,孕妇在食用樱桃和车厘子时应适量,避免过量摄入导致血糖波动或其他不适。
2022-03-18 14:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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