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鹌鹑肉可以吃吗
补充说明：鹌鹑肉可以吃吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
通常情况下，鹌鹑肉是可以吃的。
鹌鹑肉是一种肉类食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、磷等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以为身体提供能量。另外，其中也含有大量的卵磷脂，能够促进大脑的发育，提高记忆力。
虽然鹌鹑肉的好处有很多，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。另外，对鹌鹑肉过敏的人群要避免食用，以免出现皮疹、皮肤瘙痒等不适症状。如果出现了不适症状，可以立即停止食用，并遵医嘱服用氯雷他定、西替利嗪等药物缓解。
在日常生活中，要注意饮食健康，不要吃变质食物。可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、油菜等。还要养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。
2023-07-23 04:22
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
鹌鹑肉可以吃。
鹌鹑虽然比较小，但女性吃鹌鹑肉还是有一定优点的，其营养丰富，含有卵磷脂、多种矿物质和人体必需的氨基酸。女性吃鹌鹑肉还能够益中气、清湿热。凡事不可过量，切不可为追求功能而过量食用鹌鹑肉。血压高的人可以吃鹌鹑肉。鹌鹑肉属于优质蛋白，低脂肪，低胆固醇，富含卵磷脂，能抑制血小板聚集，阻止血栓形成，能保护血管壁，预防动脉硬化，因此，高血压患者尤其适合食用。
建议饮食清淡、营养丰富，粗细粮、肉类和蔬菜合理搭配，避免生冷、辛辣和刺激性食物。适当锻炼，有规律地工作和休息，保持愉快的心情。
2022-08-19 16:58
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。 所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。 温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。 湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
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