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小米配绿豆好吗
补充说明：小米配绿豆好吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
通常情况下，小米配绿豆是比较好的，能够为身体补充营养。
小米属于一种粗粮，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养物质。绿豆属于一种豆类食物，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素等营养物质。将小米和绿豆一起搭配食用，能够为身体补充营养，还可以起到健脾养胃的作用，对身体有一定的好处。但是要控制好用量，一次性不要吃太多，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。
在日常生活中，要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣刺激的食物，也要避免吃生冷寒凉类的食物。同时还要适当进行体育锻炼，增强身体素质，但要避免做剧烈运动。
2023-07-23 04:11
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
小米配绿豆很有营养，可以清热养胃。
小米和绿豆可以一起煮粥，小米和绿豆都可以清热养胃。在炎热的夏天，喝小米绿豆粥还可以补充人体流失的水分。同时，小米和绿豆粥也可以与馒头等主食一起作为晚餐，不仅可以养胃，还可以起到安神安眠的作用。此外，小米和绿豆热量低，富含膳食纤维，可以加速胃肠蠕动，帮助消化，缓解便秘。因此，小米绿豆粥也是女性经常吃的减肥主食。绿豆小米粥可以和大多数食物一起吃，但应该注意的是绿豆小米粥是凉的。最好不要喝太多绿豆小米粥，以免损伤脾胃，引起肠胃不适。
建议不要喝太多绿豆小米粥。
2022-08-19 17:15
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
