发病时间：不清楚
晚上吃鱿鱼丝会不会长胖
补充说明：晚上吃鱿鱼丝会不会长胖
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
晚上吃鱿鱼丝一般不会长胖。
鱿鱼丝是一种比较常见的食物，含有丰富的蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分。晚上吃鱿鱼丝，可以补充身体所需要的营养，而且鱿鱼丝的热量比较低，通常不会导致脂肪堆积，所以一般不会长胖。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等症状。
日常生活中要养成良好的饮食习惯，荤素搭配、合理膳食。另外，还要注意营养均衡，可以适当多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，也可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、瑜伽等，可以帮助消耗体内多余脂肪，从而达到减重的目的。
2023-07-23 04:12
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
晚上吃鱿鱼丝一般不会长胖。
鱿鱼富含蛋白质、钙、牛磺酸、维生素等营养成分。脂肪含量低，热量低。适当食用，不会导致脂肪堆积和肥胖。然而，鱿鱼含有高胆固醇，吃得太多会导致胆固醇血症。鱿鱼还具有缓解疲劳、保护视力、改善肝功能、预防贫血和补钙的作用。本品不宜与狗肉、羊肉等热食搭配食用。不要与维生素C含量高的食物一起食用，以避免中毒。此外，鱿鱼丝等海鲜不得与维生素C含量高的柑橘类水果搭配食用，否则会导致中毒。
鱿鱼有很高的热量和胆固醇，建议三高人群不适合吃鱿鱼。
2022-08-19 19:05
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
