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胡萝卜和鸡肉、平菇可以一起吗
补充说明：胡萝卜和鸡肉、平菇可以一起吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
胡萝卜和鸡肉、平菇一般可以一起吃。
胡萝卜中含有丰富的膳食纤维、维生素A等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养。鸡肉中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养。平菇中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养。胡萝卜和鸡肉、平菇一起吃，一般不会产生不良反应，还可以为身体提供所需要的营养物质，所以一般可以一起吃。但要避免一次性食用过多，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等症状。
日常生活中要注意饮食营养均衡，可以适量摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、生菜等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:18
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
胡萝卜和鸡肉、平菇可以一起吃，有保护眼睛、通便、增强体质等好处。
1、保护眼睛：胡萝卜富含β-胡萝卜素和维生素A，对眼睛有保健作用，能有效消除眼睛疲劳，治疗眼睛干燥，预防夜盲症，从而起到保护眼睛的作用。2、通便：胡萝卜富含膳食纤维，吸水性强，在肠道内容易膨胀，可以加强肠道的蠕动，从而拓宽肠道，缓解便秘，平菇也富含粗纤维，能促进肠道蠕动，加速机体代谢。3、增强体质：吃适量的鸡肉可以使身体摄入相对稳定的营养素，对保持健康、增强体质起到积极作用。
胡萝卜具有良好的消化功能，但由于其寒凉的性质，脾胃虚寒、慢性胃炎和胃溃疡的人不应大量食用，以避免腹痛。
2022-08-21 15:18
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