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西梅干的热量高吗
补充说明：西梅干的热量高吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
西梅干的热量通常是比较高的，每100克西梅干中大约含有314大卡的热量。
西梅干是由西梅制成的，西梅中含有大量的维生素C、维生素A、膳食纤维等营养物质。适量食用西梅干，可以促进胃肠蠕动，有利于体内毒素的排出，同时还可以增强身体抵抗力。但是西梅干中含有大量的糖分，如果吃太多可能会导致体内血糖升高，还可能会导致脂肪堆积，出现肥胖的情况。
在日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，适量食用新鲜的水果和蔬菜，避免暴饮暴食，以免对身体造成不利的影响。同时，还要适当参加有氧运动，比如慢跑、瑜伽等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减重的目的。
2023-07-23 04:12
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
西梅干热量相对比较高，西梅干主要是指脱水之后的西梅。
每100克西梅干，至少含有200大卡的热量，属于高热量食物。适当地吃一些西梅对健康有益，因为西梅含有果酸，适量摄入果酸能有效促进消化，增进食欲。西梅干具有清热利湿、解毒凉血和安神的功效，对咽喉痛、失眠有较好的辅助治疗作用。西梅干富含维生素A、纤维素和矿物质，能有效改善视觉疲劳，平衡体内微量元素，为身体提供充足的营养能量，提高身体的抵抗力。由于西梅干的热量比较高，如果经常大量地摄入西梅干，会导致身体发胖。
西梅干中含有多种植物酸，应避免过量食用，以免刺激胃黏膜腺体，影响胃肠道健康。
2022-08-21 16:05
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
