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绿豆和柿饼可以一起吃吗
补充说明：绿豆和柿饼可以一起吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
绿豆和柿饼一般可以一起吃。
绿豆富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素等营养物质，具有清热解毒、止渴消暑等功效。柿饼是柿子经加工后的产物，含有维生素、膳食纤维等营养物质，具有润肺生津、润肠通便等功效。绿豆和柿饼的营养成分并不冲突，一般可以一起吃，可以补充身体所需要的营养物质，为机体提供能量。但要避免一次性食用过多，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，建议饮食多样化，使营养均衡摄入，避免挑食，有利于身体健康。同时，建议日常要适当运动，如跑步、跳绳等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:16
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
绿豆和柿饼可以一起吃。
绿豆中含有钾元素，可以补充钾，调节人体的电解质，可以帮助降血压，降血脂，还可以补充体力。柿饼是柿子直接加工而来的，所以营养价值也是相当丰富。其中含有大量的碘元素和维生素，可以预防和治疗缺碘性甲状腺肿大。其所含的有机酸，可以增进食欲，促进胃肠消化。一起吃的话，能有效补充人体的养分及细胞内液，起到润肺生津的作用。还可以健脾开胃，帮助胃肠消化食物，增进食欲。还能够醒酒解醉，减少酒精对机体的伤害。
平时多吃新鲜的水果蔬菜，戒烟戒酒，规律作息，适当锻炼。
2022-08-22 16:53
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
