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蜜饯果干吃多了好吗
补充说明：蜜饯果干吃多了好吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
蜜饯果干吃多了一般不好，可能会导致身体出现不适症状。
蜜饯果干是由新鲜的水果制作而成，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。但蜜饯果干中的糖分含量比较高，如果长期大量食用蜜饯果干，可能会导致身体出现不适症状，比如口干舌燥、大便干结等，还可能会导致体内血糖升高，出现头晕、恶心等情况。因此，蜜饯果干吃多了一般不好。
建议日常生活中可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，同时还需要多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有利于身体健康。
2023-07-23 04:16
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