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芒果和鲈鱼能一起吃吗
补充说明：芒果和鲈鱼能一起吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
芒果和鲈鱼一般能一起吃。
芒果中含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，而且芒果中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，起到润肠通便的作用。鲈鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，而且鲈鱼中的蛋白质可以促进肌肉的生长发育。芒果和鲈鱼一起吃不会产生不良反应，所以两者一般可以一起吃。
在日常生活中要注意饮食营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，也可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助提高免疫力。
2023-07-23 04:16
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
芒果和鲈鱼能一起吃，两者一起吃具有很好的作用，如可以防治心血管疾病、明目等。
1、防治心血管疾病：芒果可以用来补充人体摄入的维生素C，也可以起到降低胆固醇和甘油三酯的作用。此外，鲈鱼还含有低热量和脂肪，所以经常吃芒果鱼可以预防和治疗心血管疾病。2、明目：芒果和鲈鱼也有视力的作用，因为含有较高的糖和维生素含量。同时，可以促进排便和预防便秘，还具有杀菌和预防晕车的作用。
建议对芒果和鲈鱼过敏的不要吃，平时要适量吃芒果和鲈鱼，不可过量食用，吃鲈鱼时须做熟才可以吃。
2022-08-22 16:56
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
