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青稞吃多了会不会长胖
补充说明:青稞吃多了会不会长胖
2022-07-21 13:53
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青稞吃多了一般会引起长胖。
青稞是一种粗粮,含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质,适量食用能够补充身体所需的营养,还可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,从而达到健脾养胃的作用。但是如果大量食用,可能会导致体内的热量无法及时消耗,从而转化成脂肪,出现长胖的情况。
在日常生活中,要注意适量食用青稞,同时还要注意饮食营养均衡,多吃新鲜的水果和蔬菜,以及高蛋白类的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼肉等,避免吃辛辣、油腻的食物,如辣椒、炸鸡等,以免影响身体健康。
2023-07-23 04:14
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