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胡麻油的功效与作用及副作用
补充说明：胡麻油的功效与作用及副作用
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
胡麻油一般具有润肠通便、保护眼睛、促进头发生长等功效与作用。副作用可能会导致肥胖、心脑血管疾病等。
1、功效与作用
胡麻油中含有大量的油脂，具有润肠通便的功效，可以用于缓解肠燥便秘的症状。胡麻油中含有大量的维生素E和不饱和脂肪酸，可以保护眼睛，缓解眼睛疲劳干涩的症状。胡麻油中含有大量的亚油酸，可以促进头发生长。
2、副作用
如果过量食用胡麻油，可能会导致脂肪在体内堆积，引起肥胖。同时胡麻油中含有大量的油脂，可能会导致血脂升高，增加心脑血管疾病的患病风险。
如果食用胡麻油后出现不适症状，要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。
2023-07-23 04:18
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
胡麻油的功效与作用一般包括润肠通便、美容养颜等作用。副作用通常是不适合手术后的患者食用等。
1、润肠通便：胃肠功能差，胃肠蠕动速度慢，易便秘。胡麻油可以促进胃肠蠕动，加速体内毒素的排泄。不仅可以预防便秘，而且有助于改善皮肤质量和保持皮肤年轻。胡麻油与免疫功能密切相关，食用胡麻油可以提高人体免疫功能，降低患病风险。2、美容养颜：皮肤出现皱纹、黑斑、皮肤干燥等问题。经常食用胡麻油可以帮助美容和改善皮肤，效果一般较为明显。胡麻油富含维生素E，可以延缓衰老。胡麻油不仅可以美容，还可以减肥。胡麻油含有大量不饱和脂肪酸，有助于分解脂肪。维生素K还可以吸收多余的脂肪，所以经常吃胡麻油可以起到减肥的作用。
建议食用适量的胡麻油，过度食用会导致体重增加并引起肥胖。
2022-08-23 10:45
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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