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吃毛豆好不好
补充说明：吃毛豆好不好
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
吃毛豆一般比较好，但是需要注意适量。
毛豆是一种比较常见的食物，其中含有比较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，并且可以为身体提供能量。毛豆中还含有比较多的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。
需要注意的是，不建议过量食用毛豆，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。平时要注意合理膳食，可以适量食用清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、洋葱等，以免影响身体健康。
2023-07-23 04:20
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
一般吃毛豆较好，通常具有缓解疲劳、补益脾胃、改善人体新陈代谢等作用。
1、缓解疲劳：毛豆是营养丰富的食物，富含钾，可以缓解炎热天气引起的疲劳和食欲不振，特别适合夏季食用。毛豆是新鲜的豆类蔬菜，富含植物蛋白质、多种有益矿物质、维生素和膳食纤维。2、补益脾胃：毛豆具有健脾、除湿、解毒的作用。毛豆富含蛋白质、钙、铁、维生素等营养素。一般有补气健脾的功效，非常适合脾胃虚弱的老年人。3、改善人体新陈代谢：毛豆的脂肪含量明显高于其他种类的蔬菜，大多数是不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸。一般可以改善脂肪代谢，帮助降低人体内的甘油三酯和胆固醇。
建议食用适量的毛豆，毛豆中的卵磷脂是大脑发育的营养成分之一，有助于改善记忆和大脑发育。
2022-08-23 10:45
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
