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吃腰果有什么好处
补充说明：吃腰果有什么好处
2022-05-18 18:05
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃腰果的好处有补充身体营养、润肠通便、促进骨骼发育等，但要适量食用。
1、补充身体营养
腰果中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养物质。
2、润肠通便
腰果中含有丰富的油脂，适量食用可以促进胃肠蠕动，一定程度上可以缓解便秘。
3、促进骨骼发育
腰果中含有丰富的钙元素，适量食用可以补充身体所需要的钙元素，一定程度上可以促进骨骼发育。
除此之外，还具有辅助降血压、降血脂等好处。但要注意的是不要过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等症状。若食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-07-11 10:34
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
