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鹌鹑蛋含胆固醇高吗

发病时间:不清楚

鹌鹑蛋含胆固醇高吗

补充说明:鹌鹑蛋含胆固醇高吗

2022-06-09 15:53

鹌鹑蛋 胆固醇高 胆固醇 维生素 血管 木耳 海带 排泄

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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:从事内分泌代谢疾病临床及科研工作近20年,主要研究方向为2型糖尿病及其大血管并发症。

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鹌鹑蛋含胆固醇高。鹌鹑蛋含丰富蛋白质、胆固醇、赖氨酸、维生素、磷等营养物质,能为人体提供充足热量,具有丰富营养价值。鹌鹑蛋中胆固醇含量比较高,每100克鹌鹑蛋中含515毫克胆固醇。正常人适当吃鹌鹑蛋不会对身体造成不良影响,可以为人体提供营养物质,促进细胞生长和维持正常功能。高胆固醇人群应少吃,避免对血管造成损害,同时还应少吃肥肉和荤油,减少饱和脂肪摄入,多吃木耳、海带等,有助于促进胆固醇排泄。

2022-07-21 09:45

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