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来例假能喝豆浆吗
补充说明：来例假能喝豆浆吗
2021-04-02 12:01
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
来例假可以适量饮用豆浆，有助于缓解经期不适。
这是因为豆浆中含有丰富的植物雌激素，而女性在经期时，体内的雌激素水平会下降，导致子宫内膜脱落，引起经血排出。适量摄入豆浆中的植物雌激素可以补充体内的雌激素，有助于稳定激素水平，从而减轻经期不适症状，如乳房胀痛、情绪波动等。但需要注意的是，过量摄入豆浆可能会导致胀气、腹泻等消化不良症状，因此在饮用时应适量控制。
2021-05-07 15:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
