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经期能吃樱桃吗
补充说明：经期能吃樱桃吗
2021-04-02 12:01
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
经期通常是能吃樱桃的，但是要控制好食用量。
樱桃里面含有丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质等营养成分，适当进食以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质。另外，樱桃里面的铁元素含量比较高，适当进食以后，可以达到补血的效果。经期吃樱桃并不会给身体带来损伤，也不会影响到月经量，所以是可以吃的。
虽然樱桃的功效有很多，但是属于一种偏凉性的食物，吃过多以后，可能会给胃肠器官增加负担，从而出现腹痛、腹泻等现象，甚至还会伴有月经量减少的症状。在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含维生素C的食物，比如柚子、橙子等，从而增强自身的免疫力。
2021-05-07 15:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
