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桃子的功效与作用
补充说明：桃子的功效与作用
2022-04-08 14:09
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
适量食用桃子具有补充营养、预防便秘、预防高血压等功效与作用，但不建议过量食用。
1、补充营养
桃子中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、膳食纤维等营养物质，适量食用可以为人体补充营养。其中含有的维生素，可以促进皮肤细胞再生，预防皮肤色素沉着，铁元素可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上可以起到补血的功效。
2、预防便秘
桃子中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，从而可以在一定程度上预防便秘。便秘的患者可以适量食用桃子，有利于改善便秘的症状。
3、预防高血压
桃子中含有较多的钾元素，适量食用可以促进体内钠元素的排出，在一定程度上可以达到辅助降低血压的效果，适合高血压的患者食用。
除此之外，桃子还具有辅助生津、促进消化等功效与作用，但不建议过量食用，桃子性温，食用过多可能会出现口舌生疮、口臭等上火症状，建议患者适量食用。
2022-07-01 14:23
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
