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肌肉疲劳的原因
补充说明：肌肉疲劳的原因
2021-08-10 14:20
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邓恒 主治医师 中国人民解放军第一八七中心医院 三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
肌肉疲劳可能是由肌肉劳损、电解质失衡、缺乏水分摄入等引起的。
1.肌肉劳损
肌肉劳损是指由于长时间或过度使用导致的肌肉损伤，这会导致肌肉疲劳和疼痛。针对这种情况，休息是关键。例如，如果是因为长时间站立或走路引起的腿部疲劳，可以尝试坐下休息并抬高双腿。
2.电解质失衡
电解质失衡可能导致肌肉无力和疲劳感，因为它们对神经信号的传导至关重要。补充丢失的电解质可以通过口服补液盐溶液来实现。例如，在剧烈运动后出现电解质失衡时，可以饮用含有适当比例钠、钾和氯化物的补液盐溶液。
3.缺乏水分摄入
脱水会导致血液浓度增加，从而减少血液流向肌肉组织，导致肌肉疲劳。补充水分可以通过饮用足够的水来缓解。例如，在炎热天气或剧烈运动后感到口渴时及时补水。
为了预防和缓解肌肉疲劳，建议定期进行适度的身体活动，并确保在活动前后进行适当的热身和拉伸。此外，在感到身体不适时应避免过度劳累，并注意保持充足的水分摄入以维持身体平衡。
2021-08-26 17:30
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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