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小米粥的功效与作用
补充说明：小米粥的功效与作用
2021-07-13 18:38
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李海涛 主治医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：心脑血管、内分泌、儿科、妇科、肿瘤等疾病的中西医结合治疗。
提问
小米粥一般具有补充营养、促进消化、补血等功效与作用。
1、补充营养
小米粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等营养成分，可以为人体提供所需要的营养物质，维持人体的正常生理功能。
2、促进消化
小米粥中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以改善消化不良引起的腹胀、腹痛等不适症状。
3、补血
小米粥中含有丰富的铁元素，适量食用可以为人体补充所需要的铁元素，一定程度上可以促进血红蛋白的合成，一定程度上可以改善贫血的症状。
除此之外，小米粥还具有健脾养胃、滋阴养血等功效与作用。但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2022-06-09 16:06
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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