发病时间：不清楚
清晨早醒且不能再度入睡
补充说明：清晨早醒且不能再度入睡
2021-04-02 18:09
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精选回答(1)
曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
你好，根据你所问的问题，早醒一般除了生物闹钟没有调理好，注意要保持良好的心态，要有规律的作休时间，然后睡前避免剧烈运动或者是太过于兴奋，还有要适当的释放自己的压力，睡前还可以自我暗示第二天醒来的时间。谢谢希望我能帮助到你
2018-11-12 23:45
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