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怎样停止长高
补充说明：怎样停止长高
2010-04-01 10:25
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精选回答(2)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
一般可以通过调整饮食、适当运动、保证充足睡眠等方法停止长高。
1、调整饮食
在青少年时期，骨骺线还没有完全闭合，此时可以通过调整饮食的方法，多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。
2、适当运动
在平时还需要多参加户外运动，比如打篮球、跳高等，可以促进骨骼的生长发育，对身高的增长有一定的帮助作用。
3、保证充足睡眠
在平时还需要保持充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，每天的睡眠时间最好在8~10小时之间，对身高的增长也有一定的帮助作用。
除此之外，还可以通过保持愉悦的心情、使用药物等方法停止长高。但如果骨骺线已经完全闭合，则一般无法停止长高。
2023-07-22 06:12
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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
不知道你的身高是多少，到医院检查一下生长激素的分泌情况！！
2010-04-01 10:28
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向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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