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假期综合症引起的视疲劳怎么办
补充说明：假期综合症引起的视疲劳怎么办
a******W 2022-05-12 18:48
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
假期综合症引起的视疲劳可以通过穴位按摩、眼保健操、眼部热敷、调节饮食、中药调理等方法来缓解。如果症状持续不改善或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.穴位按摩
通过按压特定穴位如攒竹、丝竹空等来缓解眼部疲劳。适用于因长时间盯着屏幕导致的眼部不适。
2.眼保健操
通过特定的动作刺激眼部周围肌肉，促进血液循环，缓解眼部疲劳。适用于长时间用眼后引起的眼睛干涩、视力模糊等症状。
3.眼部热敷
利用温热的湿毛巾对眼部进行覆盖，可以放松眼部肌肉，改善眼部血液循环。对于缓解由过度用眼引起的症状有较好的效果。
4.调节饮食
保证充足的水分摄入，并适量增加富含维生素A、C及E的食物摄入量，有助于减轻视觉压力。适合长期存在视疲劳且希望通过日常膳食调整改善情况的人群。
5.中药调理
选择具有清肝明目功效的草药如菊花、决明子等煎煮服用，可辅助缓解视疲劳症状。适用于经常感觉眼睛干涩、视力下降并伴有轻微头痛者。
在节假日期间，适当休息是必要的，但也应保持适度的活动以促进血液循环。若经过上述非药物干预措施无效或症状加重，建议及时就医，以免影响正常的工作和生活。
2024-04-09 23:14
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“假期综合症”并非疾病，是人们在长假后，精神状态由紧张到松驰，再由松驰到紧张，身心所出现的植物神经功能紊乱和人体免疫力系统紊乱症状。如：焦虑或者忧郁、失眠，工作效率很低，心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采，甚至身心乏力，并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适。
参倍固肠胶囊
固肠止泻，健脾温肾。用于因脾肾阳虚所致的慢性腹泻，腹痛，肢体倦怠，神疲懒言，形寒肢冷，食少，腰膝酸软；肠易激综合症（腹泻型）见上述症候者。
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活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳。
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主要用于脑部、周边等血液循环障碍。1、急慢性脑机能不全及其后遗症：中风、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。2、耳部血流及神经障碍：耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。3、眼部血流及神经障碍：糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。4、末梢循环障碍：各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
多巴丝肼片
用于治疗帕金森病、症状性帕金森综合症（脑炎后、动脉硬化性或中毒性），但不包括药物引起的帕金森综合症。
