发病时间：不清楚
得了假期综合症怎么办？
补充说明：得了假期综合症怎么办？
2021-04-19 01:06
我要咨询
精选回答(1)
王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
得了假期综合症一般可以通过调整作息时间、调整饮食、服用药物等方式进行治疗。
1、调整作息时间
假期综合症是指患者在假期期间出现一系列身体不适的症状，可能与心理因素、激素水平改变等因素有关。患者会出现乏力、嗜睡、头晕、恶心等症状，还会出现注意力不集中、记忆力下降等症状。建议患者要调整作息时间，养成早睡早起的习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于缓解不适的症状。
2、调整饮食
在假期期间，患者需要注意避免吃油腻、辛辣刺激的食物，如炸鸡、辣椒等，以免加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等不适的症状。建议患者可以适当吃清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，有助于促进胃肠道的消化，从而缓解假期综合症引起的不适症状。
3、服用药物
如果患者出现比较严重的不适症状，通过上述方法无法得到缓解，可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B12片等药物，有助于营养神经，改善不适的症状。
除此之外，还可以进行适当的运动锻炼等，有助于缓解假期综合症。若出现不适的症状，建议及时就医，查明原因后进行对症治疗，以免延误病情。
2022-09-23 00:14
举报相关问题
向医生提问
“假期综合症”并非疾病，是人们在长假后，精神状态由紧张到松驰，再由松驰到紧张，身心所出现的植物神经功能紊乱和人体免疫力系统紊乱症状。如：焦虑或者忧郁、失眠，工作效率很低，心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采，甚至身心乏力，并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适。
参倍固肠胶囊
固肠止泻，健脾温肾。用于因脾肾阳虚所致的慢性腹泻，腹痛，肢体倦怠，神疲懒言，形寒肢冷，食少，腰膝酸软；肠易激综合症（腹泻型）见上述症候者。
多巴丝肼片
用于治疗帕金森病、症状性帕金森综合症（脑炎后、动脉硬化性或中毒性），但不包括药物引起的帕金森综合症。
丙戊酸钠缓释片
用于治疗全身性及部分发作性癫痫，以及特殊类型的综合症。1.全身性癫痫适用于：失神发作、肌阵挛发作、强直阵挛发作、失张力发作及混合型发作。2.部分性癫痫适用于：简单部分发作；复杂部分性发作；部分继发全身性发作。3.特殊类型综合症：West，Lennox-Gastaut综合症。
洛索洛芬钠片
类风湿性关节炎、骨性关节炎、腰痛、肩周炎、颈肩腕综合症，以及手术后、外伤后及拔牙后的镇痛消炎，急性上呼吸道炎症的解热镇痛。
