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莜面粉的功效与作用
补充说明：莜面粉的功效与作用
a******W 2022-05-12 18:46
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
莜面粉具有营养补充、改善消化功能、调节血糖水平、增强免疫力、促进生长发育等功效和作用。
1.营养补充
莜面粉富含蛋白质、膳食纤维等营养素，适量食用可为身体提供必要的能量和养分。
2.改善消化功能
莜面粉中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。
3.调节血糖水平
莜面粉中含有的碳水化合物可以平稳地被机体吸收利用，避免引起血糖波动。
4.增强免疫力
莜面粉中含有多种维生素和矿物质，能够帮助提高机体抵抗力。
5.促进生长发育
莜面粉中的钙元素对于骨骼健康有益，能辅助促进儿童青少年健康成长。
建议适量摄入莜面粉，避免过量导致体重增加。同时，对于患有糖尿病的人群而言，应监测血糖变化以确保不会因高碳水化合物食物而影响病情控制。
2024-03-27 19:33
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
